Olja333- Журнал, 10 июл 22

Параметры Пользователя Olja333 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Спина начала потихоньку прорисовываться)

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2022:

2018 ккал

Жир: 81,96г | Белк: 111,33г | Углев: 210,92г. Завтрак: Maxler Глютамин, Кофе с молоком, Большая Кружка Ряженка 4%, Желатин Пищевой, Красный Октябрь Какао Порошок, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Обед: Нектарин, Иван-Поле Конфитюр Малина, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Овощи запечённые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Ужин: Песочное Печенье, Ашан Сыр Российский 50%, Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Арбуз. Перекус/Другое: Good Food Орех Макадамия, Bootybar High Protein Bar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Иван-Поле Конфитюр Малина, Красный Октябрь Какао Порошок, Желатин Пищевой, Большая Кружка Ряженка 4%. подробнее ...

2214 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olja333-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olja333- Журнал, 10 июл 22

Оставить свой Комментарий

Olja333-Изменение Веса