guzinkayamelike- Журнал, 10 июл 22

Çok tebrik ederim mükemmel incelme ben maalesef ölçüde o kadar iyi değilim sanırım yaş ve metabolizma farkı 

90 60 90 a kadar devam 😬😅 

60 bel aslında standardın üstü, Marilyne Monroe'nun beli o zaman standartlarının çok üstünde bulunulup beğenilmiyordu hatta. (: fakat özgüveniyle ölçülerini dünyaya kabul ettiren kadından bahsediyoruz burada değil mi? (: Ayrıca çok teşekkürler destekleriniz için. Spor ve bu sayede de sıkılaşma toparlıyor ölçüleri. Yaştan ziyade mentalite önemli, ben kendimi hazır hissetmeseydim bu olmazdı örneğin. Sigarayı bıraktığımda nikotin açığı beni tatlıya itti, ama yeter ki bırakmış olayım diyerek hiç kısıtlamadım kendimi ve yedikçe yedim. Bir ayda 5 kiloluk şekeri bitirmiştim tek başıma tatlı yaparak, bi günde 1 su bardağı irmikten yaptığım helvayı tek başıma bitiriyordum 2 ay öncesinde, öyle düşünün (: en sevdiğim tatlıdır bu arada kendisi. Bakalım ay sonu kpss var, psikolojimi ve özgüvenimi korumak için tartılmayıp ölçüneceğim. Ağustosun ilk haftası sınavların bitiminde kendime tartı sınavı yaoacağım. Sonuçtan sizi haberdar ederim (: 

Evet evet bi su bardağı irmik demek koca bir tencere sütlü irmik helvası demek. 😂👍 

Bende gecen sene bu zamanlar yazin yani gunde 2.5 litre gazoz bitiriyordum 95 i görmüştüm suan ise 74 um ve tum abur cuburu fast food urunlerini biraktim isim oturma ustune oldugu icin su bile yariyordu azim inanmak ve irade basariyi getirdi suanki hedefim yag oranini dusurup karin kaslarimi cikarmak itinayla takip ediyor olucagim umarim istediginiz vicuda sahip olmak icin hem motive olursunuz hemde iradenizi kuvvetlendirirsiniz kilonun malesef kimseye bir faydasi yok bu arada ekmegi bile bosa yedigimi anladim 10 aydir ekmek yemiyorum :) bu arada iyi bayramlar 😊 

Size de iyi bayramlar (: paketli gıdalar ciddi anlamda sarsıyor beni de. Mümkün olduğunca uzak durmak en iyisi. önemli olan formu koruyabilmek aslında, ve her pazartesi diyete başlamamak elbette, fakat her zaman bu mümkün olmuyor, yıllar öncesinde de psikiyatrik ilaç kullanmak durumunda kalmıştım örneğin o zaman da çok kilo almıştım, hormonları düzenleyen ilaçlar da kilo alımına etki ediyor hele ki kadınsanız seratonin löp löp yağ yapıyor, hoş değil. Yine de o yıl içinde de aldığım kiloyu benzeri bir irade göstererek vermiştim. öncelikler önemli oluyor kısacası, psikolojim daha önemliydi ve doktorum da kiloyu bir süre boşvermem gerektiğini söylemişti. Kısacası Hayatımızda sağlığı etkileyen bir çok etmen var, ve insan vücudu mucizelerle dolu, isteyen herşekilde başarıyor istediği kiloda olmayı ya da sağlığını korumayı.  

Tabikide bu insanin kendi elinde olan bisey dogrudur piskoloji ve motivasyon cok onemli ama hayal edilen vicutta olan insanlardan hic bir eksiğimiz yok yeterki inanalim ne demis atalarimiz inanmak basarmanin yarisidir akliniza takilan bir soru olur danismak istediginiz bir soru olur ben burada olucagim edindigim tecrubelerin size fayda saglamasi beni memnun eder elimden geldigimce insanlara yardimci olmaya calisiyorum iradeniz daim olsun 😊