Maicon de Faria Eloi- Журнал, 10 июл 22

Параметры Пользователя Maicon de Faria Eloi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2022

109 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2022:

1711 ккал

Жир: 54,02г | Белк: 80,74г | Углев: 227,12г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Обед: Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coqueiro Sardinhas em Óleo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Integral. Ужин: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango com Cenoura, Banana Prata, Arroz Integral. Перекус/Другое: Lacta Amandita (2), Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

2695 ккал

Упражнение: Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 19 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Maicon de Faria Eloi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Maicon de Faria Eloi- Журнал, 10 июл 22

Оставить свой Комментарий

Maicon de Faria Eloi-Изменение Веса