Youyy55- Журнал, 10 июл 22

я проснулась и мне очень плохо стало. вчера я сделала всего две простые тренировки по 10 минут, но проснулась и стало всё тело трясти и ломить. очень плохо спала, сейчас попустило. наверное, из за того, что мне не хватало энергии, ведь я ем на 400-500 ккал, а норма 1200 ккал. поэтому я съела утром пол чашки каши с бананом и стало лучше. хотя, когда я сидела на голоде и питьевых такого не было.

52,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

674 ккал

Жир: 26,52г | Белк: 32,89г | Углев: 79,43г.   Завтрак: Бананы, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Салат Овощной с Маслом. подробнее ...