|
Perjantait ja lauantait on kyllä vaikeita ruokarytmin ja herkkujen suhteen. Onko muilla samaa?
|
2621 ккал
|
Жир: 73,50г | Белк: 152,76г | Углев: 329,85г.
Завтрак: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Go Tan Sriracha Sauce, Meira Sinappi. Обед: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Go Tan Sriracha Sauce, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Ужин: Go Tan Sriracha Sauce, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Перекус/Другое: Pirkka Suklaakimara Kermajäätelö, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Pirkka Suklaakimara Kermajäätelö, Mansikat, Saarioinen Mansikkahillo, Kermavaahto, Rainbow Kakkupohja. подробнее ...
|
|
 Комментария
Ei herkkujen suhteen kun sallii ne ruokavalioon kun tekee mieli kaloreiden sisällä, ellei tee tietoista poikkeusta ja syö enemmän. Mulla ruoka ajat viikonloppunakin samat kun arkena...mikä viikonlopusta tekee vaikean?
10 июл 22 написано членом: LadyLazarus82
|
No rytmi pysyy mutta laatu ja määrä lähtee hallinnasta.
Tunne siitä että nyt on vapaapäivä ja kohta se on ohi ja taas alkaa raskas viikko. Vuosikymmeniä jatkunut rutiini 😒
10 июл 22 написано членом: Hohhoi
|
Mulla oli sama tapa, siihen auttoi kun pakottauttui tekemään pikku hiljaa muutoksia, parempia ruoka valintoja, vähemmän herkkuja ja se ettei arkena ole liian tiukka ruokavalion suhteen
10 июл 22 написано членом: LadyLazarus82
|
Kuulostaa tutulta. Tasapainoinen ruokavalio ja riittävä proteiinin määrä auttoi itselläni vähentämään mässäilyä.
10 июл 22 написано членом: Hohhoi
|
Mulla ei yleensä ole vaikeuksia jos ei sitten osu mitään juhlia. Viikonloppuna tulee helposti liikuttua enemmän ja jään usein yksi ruokailu kokonaan välistä, kun herää myöhemmin.
10 июл 22 написано членом: heepoxx
|
Kyllä
Viikonloppuisin meinaa herkkuja syödä aina liikaa
10 июл 22 написано членом: Merja72
|
Samma här🥴! Nytkin nautittiin miehen kanssa eilen juustoja tangomarkkinoita katsoessa. Paino oli noussut, vaikka join vissyä enkä viiniä🙄! Muutenkin paino junnannut samassa koko viikon😡!
10 июл 22 написано членом: MargitAnneli
|
Juurikin viikonloput ja lomat on se suuri kompastuskivi täälläkin. 😬
10 июл 22 написано членом: suitsu
|
jos tulee vieraita tai käy vieraissa niin kyllä se heti itellä vaikeutuu. tarjolla on kaikkea hyvää ja se on melkein loukkaus sanoa että joo mie söin jo niin tuon kinkkukiusauksen voi työntää takas uuniin.
ja jos itellä ei oo tarjota niin katsotaan kitsaaksi helposti.
11 июл 22 написано членом: promilew
|
Kyllä, mutta valitettavasti myös illalla tulee mussutettua kaikkea ylimääräistä. Aloitin nyt ketoilun ja toivon sen avulla pääseväni eroon kummastakin murheenkryynistä.
12 июл 22 написано членом: Lampaankujalla
|
Salakavalasti alkaa kertymään ylimääräisiä annoksi. Hienosti on paino pudonnut vaikka jälkiruuaksi välillä jäätelön syökin, lähiaikoina on vaan jostain syystä ollut vaikeuksia jättää siihen yhteen jäätelöön 😊
12 июл 22 написано членом: Hohhoi
|
viikonloppu ylipäänsä on henkisesti vaikea
12 июл 22 написано членом: rasmus.ronkko02
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
