Reza_LFC- Журнал, 09 июл 22

Параметры Пользователя Reza_LFC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2022

92 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2022:

2253 ккал

Жир: 67,32г | Белк: 158,72г | Углев: 252,34г. Завтрак: Hershey's Kit Kat, Tomatoes, Kraft Cheez Whiz Light, Guerrero Flour Burrito De Harina Tortillas, Nordica 1% Low Fat Cottage Cheese, Kirkland Signature Mixed Nuts, Dempster's White Sandwich Bread. Обед: Publix Red Bell Pepper, Onions, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), White Rice. Ужин: Peanut Butter, Dempster's Zero Zero Protein Bread, Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Kraft Cheez Whiz Light, Dempster's 100% Whole Wheat Tortillas (61g), Nordica 1% Low Fat Cottage Cheese, Egg. Перекус/Другое: Bananas. подробнее ...

2864 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reza_LFC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reza_LFC- Журнал, 09 июл 22

Оставить свой Комментарий

Reza_LFC-Изменение Веса