|
Slept 4.7hrs BM yes Today was better. Outcome not as bad as I predicted, a solution was found. I will get a good sleep tonight.
|
118,5 кг
Потеряно до сих пор: 38,5 кг.
Еще предстоит сделать: 52,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 57,15г | Белк: 70,20г | Углев: 157,82г.
Завтрак: Tap Water, Armstrong Old Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Black Forest Ham, Egg White, Egg, Dempster's Ancient Grains with Quinoa Bread. Обед: Tap Water, No Name Teriyaki Sauce, Honey Mustard Dressing, Tomatoes, Janes Pub Style Chicken Breast Nuggets. Ужин: Blueberry Pie, Onions, Sweet Red Peppers, Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Egg, White Flour, Selection Soda Crackers, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Butter, Asparagus, Potato (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Watermelon. подробнее ...
|
|
6507 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-7168steps - 4 часа, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 4 часа и 41 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
