|
Всем доброе утро! На завтрак брауни-маффины из кабачка с 🍒 и тофники с 🍌. Очень жаль, что брауни из кабачка я сделала впервые только вчера.. Безумно вкусно. Кабачок почти не чувствуется. В тофники добавила цедру лимона❤️ На всё 500ккал и 35г белка.
|
623 ккал
|
Жир: 20,79г | Белк: 44,52г | Углев: 64,69г.
Завтрак: Ne Moloko Соевое с Бананом, Макфа Мука Кукурузная, Banana Mama Мука из Зелёных Бананов, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Кабачок, Красные Вишни, Банан, Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Polezzno Кокосовая Мука, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Банан, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Polezzno Кокосовая Мука, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Банан, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Polezzno Кокосовая Мука, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Банан, Ne Moloko Соевое с Бананом, Макфа Мука Кукурузная, Banana Mama Мука из Зелёных Бананов, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Кабачок, Красные Вишни, Банан, Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Polezzno Кокосовая Мука, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Банан, Ne Moloko Соевое с Бананом, Макфа Мука Кукурузная, Banana Mama Мука из Зелёных Бананов, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Кабачок, Красные Вишни, Банан, Яйцо. подробнее ...
|
|
 Комментария
Дайте рецепт пожалуйста 🙏
09 июл 22 написано членом: devushka-dojdya
|
Кстати, на 1 маффин 75ккал и на 1 тофник 75ккал🤪😁
09 июл 22 написано членом: kristina_likbil
|
Рецепт маффинов: кабачок 450г (почистить и отжать, на выходе 235г), банан 120г, яйцо, мука 100г (я брала кукурузную 50г, мука зелёных бананов 20г, казеин шоколадный 30г), какао 40г, сахар, разрыхлитель 1/2ч л. Я ещё добавила немолоко банановое 15мл и горсть вишни (70г). Всё смешать, разлить по формам и в духовку 180° на 25мин.
Возможно, кабачка стоит добавить меньше, чтобы не перебивать вкус, но у меня просто 7кг кабачков.. Мне и так очень понравилось
09 июл 22 написано членом: kristina_likbil
|
Рецепт тофников: тофу 450г, банан 200г (2шт), мука кокосовая 30г, кокосовая стружка 10г, сок 1/2 лимона, цедра 1 лимона. Смешать, слепить тофники и в духовку 180° на 20мин. Я ещё добавила пакетик ванилина и 1ч л кокосового сиропа, но аромат сои все равно был.. Не знаю, что добавить ещё.
09 июл 22 написано членом: kristina_likbil
|
Завтра спеку
Давно хочется что то такого
09 июл 22 написано членом: DastiSenti
|
А я вот, почему-то, очень чувствую посторонний привкус в кабачковых брауни(
09 июл 22 написано членом: Dorry Fish
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kristina_likbil-Изменение Веса
|
