Somovna- Журнал, 09 июл 22

Вес встал. После 2х месяцев активности в 15000шаго, утренних прогулок на 7 км и питания без ограничений на 1800ккал. Сила воли пошатнулась, выдержка уже начинает хромать. Держу себя стиснув зубы, чтобы не откатить обратно потерянные 9кг. 🙈🙈🙈

85,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 21,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1533 ккал

Жир: 90,91г | Белк: 57,79г | Углев: 121,86г.   Завтрак: Лебедевская Агрофирма Сметана с Нотой 10%, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Лента Оливье, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Обед: Лента Салат Винегрет Классический, Лента Салат Жар-Птица. Ужин: Блины. Перекус/Другое: Славица Эскимо Ореховое. подробнее ...

2486 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...