Hestiie15- Журнал, 09 июл 22

Параметры Пользователя Hestiie15 | < Предыдущая Запись |Следующий >

rangorang ko bisa ya olga sampe sejam ... aku 15 menit nafas dah megap megap kek ikan ketangkep nelayan :'(

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2022:

1101 ккал

Жир: 43,42г | Белк: 31,91г | Углев: 149,55г. Завтрак: Ayam Kecap, Nasi Putih, Croissant Coklat. Обед: Kentang Goreng, Gulai Ayam, Nasi Putih. Ужин: Seblak. подробнее ...

48 Сторонников Поддержка

Комментария

Coba ikut kls aerobic kak. Pasti happy bisa sejam

09 июл 22 написано членом: finalia

Harus cari olahraga yg kita sukain, partner & lingkungan wo juga pengaruh. Cara paling gampang coba aja jalan2 di mall, naik turun lantai pake tangga jangan eskalator/ lift & bareng pasangan, itungannya kardio tp hepi (asal kuat nahan godaan belanja)

09 июл 22 написано членом: tibooo04

Gak papa say dulu aku juga wo 10 menit udah engap banget. Tapi setelah bertahap nambah ya lama- lama bisa sampe sejam.. so kamu pasti juga bisa

09 июл 22 написано членом: glisaris

kalau dipikir iya heran juga keliling mall setengah jam rasanya kuat aja 🤣 faktor hepi dan cuci mata.. wah hrus sering2 ngemall nih sekalian olga xixixi

09 июл 22 написано членом: Hestiie15

bertahap pasti bisa yaa 💪💪 semangat, senang disini banyak bgt yg kasih semangat 🤗

09 июл 22 написано членом: Hestiie15

@fina aerobic yaa.. coba nt aku cari di youtube kak... kalau aerobic sama zumba itu apa beda ya ? sering nemu yg zumba hehe

09 июл 22 написано членом: Hestiie15

aku juga sanggup nya 15 menit sis 😭 trus aku rest 5 menit, lanjut wo lg sampe 3 set

09 июл 22 написано членом: Ayana-

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hestiie15-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hestiie15- Журнал, 09 июл 22

Оставить свой Комментарий

Hestiie15-Изменение Веса