lmortal- Журнал, 08 июл 22

Параметры Пользователя lmortal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Getting closer, Onderland is in sight!

92,4 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2022:

1169 ккал

Жир: 17,32г | Белк: 143,18г | Углев: 112,53г. Завтрак: Coffee with Milk. Обед: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Ужин: Linguine, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Swanson Chicken Cooking Stock, Potato (Flesh and Skin), Campbell's Healthy Request Chunky Roasted Chicken with Country Vegetables. Перекус/Другое: Now Sports MCT Oil, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. подробнее ...

2831 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Your weight loss is impressive! Congratulations :-)

08 июл 22 написано членом: LivinBreezy

Well thanks, I've been working hard and staying consistent.

08 июл 22 написано членом: lmortal

Yes, I noticed. I looked in the journals to see if I could get any pointers from you.

08 июл 22 написано членом: LivinBreezy

right on man keep at it 👍

08 июл 22 написано членом: ObeseToBeast123

@otb123 thanks, I sure will working to hard to blow it now. @LivinBreezy best pointers I can give is watch the cals, watch the sodium, get enuogh protien, and get active.

08 июл 22 написано членом: lmortal

Consistent exercise is key. Thanks :-)

08 июл 22 написано членом: LivinBreezy

Absolutely!

08 июл 22 написано членом: lmortal


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lmortal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lmortal- Журнал, 08 июл 22

Оставить свой Комментарий

lmortal-Изменение Веса