Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2022
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1034 ккал
|
Жир: 17,92г | Белк: 61,59г | Углев: 154,01г.
Завтрак: Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Prozis Sirope Chocolate Zero, Lidl Skyr Natural, Pan Integral (Barra), Hacendado Pan de Molde Integral 100%, IFA Eliges Melocotón (Bajo Contenido en Azúcar), Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Avena Crunchy Integral. Обед: Pimentón Dulce de la Vera, Calabacín, Berenjena, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Danone Savia Natural Edulcorado, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Pan Integral (Barra), Prozis Sirope Chocolate Zero, Canela, Ciruela Roja, Kiwi, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, DIA Puré de Patata PATATAS UNIDAS. Ужин: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Calabacín, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Pan Integral (Barra), Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Tomates, Prima Ketchup Cero, Cos o Lechuga Romana. подробнее ...
|
|
2344 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 40 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 14 минуты, Сидеть - 30 минуты, Стоять - 9 часа и 44 минуты, Отдыхать - 4 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
