Maggiemagda- Журнал, 08 июл 22

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Buongiorno ☀️ la mia bowl dell’estate 😍

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2022:

1597 ккал

Жир: 36,07г | Белк: 111,97г | Углев: 205,91г. Завтрак: Lotus Speculoos Pasta a Tartiner, Tre Mulini Amido di Mais, Amo Essere Senza Lattosio Latte senza Lattosio , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes Bio. Обед: Enjoy Free Maionese Vegana, Patate Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Tonno Pinna Gialla (Pesce). Ужин: Olive Verdi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Dal Salumiere Petto di Tacchino Salmistrato Cotto al Forno, Fagiolini Verdi. Перекус/Другое: Tre Mulini Choco Rice, Milk Protein Mousse al Cioccolato, Mandorle. подробнее ...

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Комментария

Mi diresti come l'hai preparata? È un overnight? Sotto c'è yogurt? Invitante, voglio farla anch'io 😋 Grazie

08 июл 22 написано членом: Vivy72

Ciao, no non è un overnight… la crema pasticciera fit che c’è sotto è la ricetta di una ragazza che c’è su fs , mentre sopra e tutto buttato a caso per aggiungere carbo e grassi 😎😊 se vuoi ti do la ricetta della crema

09 июл 22 написано членом: Maggiemagda

Ah ho capito... Un'alternativa fresca per una colazione diversa dal solito... Quando puoi fammi avere la ricetta della crema. Grazie mille 🙏 e buona giornata

09 июл 22 написано членом: Vivy72

Allora è semplicissima, 200 ml di latte e 100 di albume, 5 gr di amido di mais, un pizzico di curcuma per il colore giallo, vaniglia , scorza di limone e un po’ di stevia. Cottura in microonde …. Io faccio 2 minuti la prima volta e poi fermo e mescolo ogni volta finché non si addensa, dalla seconda volta che passi in microonde fai 1 minuti per volta sennò esplode 😅

09 июл 22 написано членом: Maggiemagda

Grazie, proverò 😊🙏

09 июл 22 написано членом: Vivy72


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