pant4004- Журнал, 08 июл 22

okay soo i joined this app back in 2021 and lost some 27 kgs but due to some reason i stopped mid way not gonna lie since thn i have been too hard on my own self i feel demotivated distracted and suffocated but this is a new beginning again and am starting my weight loss again from today my target is jan 2023 and i hope i will be able to schieve it my eeight rn is around 71 and am hoping to get it down to 58 i hope I'll be able to

---

471 ккал

Жир: 7,56г | Белк: 36,87г | Углев: 65,67г.   Завтрак: Raw Milk, Nutrela Soya Chunks, Roti, Tea with Lemon. Обед: Hommade Dal Yellow, Amul Curd. Ужин: Egg White , Cucumber (Peeled) . Перекус/Другое: Cucumber (Peeled) , Amul Chach. подробнее ...

2305 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 38 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...