|
Weigh in this am and start to track my food. Uggghhhh! The dread is the worst part.
GOD BLESS MY FATSECRET FRIENDS! HOPE EVERYBODY HAS A FABULOUS FRIDAY!
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1829 ккал
|
Жир: 59,18г | Белк: 108,21г | Углев: 226,42г.
Завтрак: Coffee with Milk, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Blueberries. Обед: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Gala Apples, Keebler Zesta Whole Wheat Crackers, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Banana, Roasted Salted Cashew Nuts. Ужин: Great Value Vanilla Wafers, Bananas, Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Food Club Sliced Black Olives, Grape Tomatoes, Light Sour Cream, Hy-Vee Shredded Taco Cheese, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Ortega Taco Seasoning Mix, Lettuce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Mission Whole Wheat Flour Tortillas. Перекус/Другое: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate. подробнее ...
|
|
2556 ккал
|
Упражнение:
Water exercise - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа, Silver sneakers - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thmsvllteresa-Изменение Веса
|
