focojess- Журнал, 07 июл 22

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia! Hoje teve fotinho na academia para registro de "antes e depois"...E teve treino: 50 min de esteira + 30 min de treino em circuito + meditação. BORA 💪

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2022:

572 ккал

Жир: 20,24г | Белк: 58,81г | Углев: 36,87г. Обед: Rabanetes, Sakura Shoyu Tradicional, Pratigel Salada Primavera, Swift Pernil Tiras. Ужин: Queijo Parmesão (Ralado), Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Maionese Tradicional, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. подробнее ...

800 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 52 минуты, Samsung Health - 22 часа и 38 минуты. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю