Dijean Rosso- Журнал, 06 июл 22

Параметры Пользователя Dijean Rosso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2022

94 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2022:

1357 ккал

Жир: 28,43г | Белк: 87,69г | Углев: 173,76г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar. Обед: Clight Suco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Clight Suco, Estrogonofe de Frango, Coxão Mole Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Aurora Hamburguer Sabor Chimichurri, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 31 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dijean Rosso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dijean Rosso- Журнал, 06 июл 22

Оставить свой Комментарий

Dijean Rosso-Изменение Веса