Elgapassos- Журнал, 05 июл 22

Параметры Пользователя Elgapassos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2022

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2022:

1363 ккал

Жир: 49,09г | Белк: 72,15г | Углев: 153,07г. Завтрак: Açúcar, Café, Piraquê Biscoito Doce Maizena. Обед: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), A Granel Brócolis Refogado, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Turma da Mônica Maçã, Brócolis, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão Alho e Óleo. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Canela, Banana Prata, Mingau de Aveia. подробнее ...

397 ккал

Упражнение: Фитнес - 16 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 14 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elgapassos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elgapassos- Журнал, 05 июл 22

Оставить свой Комментарий

Elgapassos-Изменение Веса