Pamela renelian- Журнал, 29 янв 15

Bom dia ლ(╹◡╹ლ)
Mais umas gramas indo para o espaço└(^o^)┘
Resultado do gastro , -7,5 .. Estava com 92,6 na 1 consulta e ontem 85,1\*^o^*/
Muito Feliz Comigo mesma , tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)

---

690 ккал

Жир: 31,16г | Белк: 59,29г | Углев: 51,35г.   Завтрак: Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína, Limão, Couve Manteiga Crua. Обед: Bife a Rolê, Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Alface, Repolho, Couve Manteiga Crua, Beterrabas. Ужин: Coxa de Frango. Перекус/Другое: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Polenguinho Polenguinho Light. подробнее ...

2972 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час и 30 минуты. подробнее ...