|
супруга испекла, дразнит меня, а мне пох, я люблю мясо)))
|
2183 ккал
|
Жир: 165,87г | Белк: 135,11г | Углев: 47,13г.
Завтрак: Зенченко Сметана 20%, Печень Говяжья Жареная, Сосиски Молочные, Масло Оливковое GRAN OKIVIO, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Огурцы Кислого Рассола, Масло Подсолнечное АЛТЫНКА, Кофе Эспрессо, Чай Несладкий, Листья Салата, Помидоры, Пыльца Цветочная Обножка. Обед: Томатная Паста, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Говяжий Фарш, Свиной Фарш. Ужин: Домик в Деревне Сливки 20%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кето Хлеб Льняной, Арахисовая Паста. Перекус/Другое: Булочка с Маком. подробнее ...
|
|
2700 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mixrutka1978-Изменение Веса
|
