erachmah- Журнал, 04 июл 22

Параметры Пользователя erachmah | < Предыдущая Запись |Следующий >

dia de treino novo:

fly - 15kg - 10x
leg press - 20kg - 12x
posterior coxa - só máquina - 10x
puxar pra baixo - 15kg - 10x
extensor coxa - 15kg - 10x
prancha - 30s

foi tudo bem difícil hahahahah que horror, to morta. e rindo sozinha... depois fui tldar um tchibum na piscina, mas nao aguentei ficar nadando pra lá e pra ca nao kkk

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2022:

1093 ккал

Жир: 39,47г | Белк: 106,83г | Углев: 87,94г. Завтрак: Mexerica, Leite Integral. Обед: Jasmine Ativo Fibras, Clara de Ovo, Ovo. Ужин: Risoto de Funghi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Hart's Barra de Proteína Vegana Vanilla Coconut, Hart's Protein Shake Caffe Mocha. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erachmah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erachmah- Журнал, 04 июл 22

Оставить свой Комментарий

erachmah-Изменение Веса