nivia isabela- Журнал, 04 июл 22

Параметры Пользователя nivia isabela | < Предыдущая Запись |Следующий >

Uma dica para quem tem compulsão é já deixar resgistrado aqui no FatSecret todas as refeições do dia seguinte, com as quantidades adequadas. Ajuda muito!

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2022:

1545 ккал

Жир: 42,42г | Белк: 105,16г | Углев: 184,30г. Завтрак: Manteiga (com Sal), AI'PI Pão Integral Ameixa, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Danone Iogurte Natural Desnatado . Обед: Batata Doce, Friboi Patinho Moido Cozido, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Banana Prata, Peito de Frango, Batata Doce. Перекус/Другое: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

1656 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Ótima ideia! Vou experimentar. E vamu q vamu tentando todas as estratégias possíveis para driblar a compulsão😁😉

05 июл 22 написано членом: RutinhaSP

Funciona muito bem, uma outra estratégia é sempre que a compulsão bater, procurar se ocupar com algo... ou, beber bastante água

05 июл 22 написано членом: nivia isabela


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nivia isabela-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nivia isabela- Журнал, 04 июл 22

Оставить свой Комментарий

nivia isabela-Изменение Веса