missdmitrieva- Журнал, 29 янв 15

Приближаюсь к точке не возврата! 3 раза ее могу пересечь, ну ничего затянем ремни по туже и перескочу через отметку 71-70😤😤😤💪

71,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг.    Еще предстоит сделать: 16,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1091 ккал

Жир: 43,53г | Белк: 56,98г | Углев: 122,49г.   Завтрак: Eco Botanica Зефир, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Global Village Горчица Баварская, Лук, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. Обед: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Ужин: Агропродукт Хреновина, Плов со Свининой. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Коломенское Вафли Сливочные, Чай с Сахаром. подробнее ...

2430 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 48 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Прыжки на Скакалке - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...