|
39114 steps for the week, 5587 average each day. 8lb, 10 lbs weights workout 6 days out of 7. Same strategy as last week.
Nice to be in one-derland!
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 50,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1050 ккал
|
Жир: 32,11г | Белк: 85,27г | Углев: 118,25г.
Завтрак: Kirkland Signature Japanese Green Tea, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Water, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Oatmeal. Обед: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Kirkland Signature Japanese Green Tea, Water, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Lentils, Quaker Quick Pearled Barley, Beef Stock, Kirkland Signature Japanese Green Tea, Water. Перекус/Другое: Weight Watchers Jalapeño String Cheese, Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Water, Lipton Pineapple Chamomile Herbal Tea, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). подробнее ...
|
|
2829 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 11 часа и 40 минуты, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
28 янв 15 написано членом: gingin40
|
Good for you, congrat's on your weight loss. Do you use a fit bit to keep track of your steps?
28 янв 15 написано членом: Kiwinana
|
Wonderful to be in one-derland! Yes!
28 янв 15 написано членом: Deb_N
|
Congratulations! That's one-derful!
28 янв 15 написано членом: lettygaylor
|
Way to go Kattay. I knew you'd be in One-derland quickly! Congrats.
28 янв 15 написано членом: LittleRedFlatBack
|
Thank you gingin40, Kiwinana, Deb, Draglist, lettygaylor, and LittleRedFlatBack! Thank you to those who have supported me, I appreciate it! I use a downloaded app on my phone to track my steps.
28 янв 15 написано членом: kattay
|
Awesome consistent loss! Good planning.
28 янв 15 написано членом: HCB
|
29 янв 15 написано членом: MPSARGE
|
Congratulations on the loss and getting to one-der-land! You are doing great.
29 янв 15 написано членом: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
