lmortal- Журнал, 04 июл 22

Had a fun day at the Gulfarium in Fort Walton Beach, even saw some dolphins swiming on the way there. Ended up going over on cals and had like 4000mg of sodium.

94,4 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 21,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2609 ккал

Жир: 58,60г | Белк: 174,58г | Углев: 249,84г.   Завтрак: Whole Milk, Coffee with Milk, Kraft Velveeta Cheese, Macaroni, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ball Park Cheese Franks. Обед: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Ужин: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Macaroni (Cooked). Перекус/Другое: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, Now Sports MCT Oil, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. подробнее ...

3008 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...