Доброе утро, помогите советом,столкнулась с такой проблемой,как пропали женские ежемесячные дела,после быстрого похудения. Что делать в этом случае?
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
21 до 40 из 41
Комментария
46 грамм в сутки жиров это мало? При похудении🤔
04 июл 22 написано членом: nataly0708
|
Надо есть и найти свой минимум веса с месячными, тогда и будет ваша норма веса.
04 июл 22 написано членом: And _ Podkatin
|
К гинекологу идите, а не тут совета ищите
04 июл 22 написано членом: Сочифорния
|
04 июл 22 написано членом: Anna.Lyubko
|
Запись через месяц, значит, ждите месяц. Или к платному. Такой вопрос только с врачом решать нужно.
04 июл 22 написано членом: beefsteakz
|
Милые дамы,плющие везде своим ядом.спрашиваю на сайте,потому что тут есть люди ,которые с таким уже сталкивались и смогут что то умное посоветовать. Конечно, если не решу проблему в ближайшую неделю то я пойду к врачу.
04 июл 22 написано членом: KceнuяЯ
|
А вам же говорили, что 900-1400 - это нифига не здорОво.
04 июл 22 написано членом: zhenyarussian
|
Я это и сама понимаю .но от этой жары ,я просто кушать не хочу.,у меня не было ни одного дня, что бы я голодна была.
04 июл 22 написано членом: KceнuяЯ
|
У знакомой такое было, перестала есть на нервах, пропали женские дела, гениколог по узи увидела что яичник "иссох", прописали какие то таблетки, знакомой помогло, иначе бы климокс
04 июл 22 написано членом: juliaKorni
|
У меня было, сбросила 2кг(от большого веса) а пропали на 2 месяца, через 2 недели задержки пошла конечно же к гинекологу
*первые две недели задержки-не страшно, но увеличьте полезные жиры(авокадо/орешки/ложка льняного масла на завтрак)
Если задержка не проходит к врачу(исключите вариант беременности перед этим, вас спросят)
В моем случае гормоны полетели, и начался поликистоз😐
04 июл 22 написано членом: tarakeshka
|
Первый комментарий- самый огонь! Ирина прямо в дырочку сказала! Вес у автора нормальный, возможно, даже есть лишний вес ( рост не знаю, имт посчитать не могу). Но быстрое похудение на неадекватном дефиците часто приводит к потере цикла. Добавляйте жиры, без них вы не вернёте ничего. Омега 3 не забывайте. Все вернётся через несколько месяцев. Потом начинайте худеть опять, но по уму - с небольшим дефицитом и нормой жиров.
04 июл 22 написано членом: nancy ya
|
Есть еду, забыть про подсчеты, бжу и прочую хрень
04 июл 22 написано членом: Про100Алла
|
Кто-то недавно, эту тему уже поднимал🌿🌿🌿
Для женского организма, важны показатели - Жиры.
На дефиците, удержании или наборе, этот показатель должен быть не менее 1гр.жира / на 1 кг.веса.
🌿🌿🌿 Или, Жиры должны равняться эталоном весу.
Вы хотели 70 кг.? Вот и показатель.
Какой у вас КБЖУ?
04 июл 22 написано членом: OksanaVP
|
При чем тут жара, если вы своей поддержкой считаете 1500?
04 июл 22 написано членом: zhenyarussian
|
Рост у меня 167 см.углеводов -172 г,белков -69 г,жиров -46 г,загальная калорийность -1400ккал.,но получалось день худела на них а день на 800-900(но это не специально, просто от жары вообще не хотелось кушать).Бывали дни,что жиры переберала,а бывали что больше 30 г и не было.Думаю при росте 167 и весе 69 кг организм не должен быть истощен.,потеря веса в неделю от 200 г до 2 кг,как какая неделя и от чего зависит это не знаю,намерено так быстро не худела.
04 июл 22 написано членом: KceнuяЯ
|
04 июл 22 написано членом: Ирина2020fit
|
04 июл 22 написано членом: lmbmach
|
🌿🌿🌿 Вообще все просто!
Если РСК 1400кк.
Выставьте показатели:
○ Белки - 30% / 105г.
○ Жиры - 35% / 54г.
○ Углеводы - 35% / 123г.
И будет вам цикл!
В питании, или включите какую-нибудь вкусняшку, либо сыр 🧀, он без углеводов, но есть жиры и белки. Или рыбу, углей нет, а полезные жиры и белок - 👍.
И так далее...
Может тест купить? 😉
04 июл 22 написано членом: OksanaVP
|
OksanaVP спасибо,сменю бжу.тест уже давно делала ,второго пока с мужем ребёнка не планируем.
04 июл 22 написано членом: KceнuяЯ
|
04 июл 22 написано членом: SneginaS
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|