OKMarkeeva- Журнал, 04 июл 22

Прошла неделя и мой результат минус 2,2 кг. маленькая, но победа! Неделю провела абсолютно честно) Следовала советам тренера(только по питанию, тренировки впереди) И только в выходные позволили себе немного алкоголя, но это отдельная история) Хвалю себя за то, что закусывали яблочком и почти уложились в каллораж!

98,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 35,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1994 ккал

Жир: 71,20г | Белк: 114,63г | Углев: 237,30г.   Завтрак: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Паштет нежнейший, Хлебец, Сливочное Масло, Увелка Крупа Пшено. Обед: Поджарка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Филе с баклажанами Хрю, Гречка Вареная. Ужин: Бахетле Желудки Куриные Отварные. Перекус/Другое: Белевские Сладости Белевская Пастила, Помидоры, Фуджи Яблоко , Черешня. подробнее ...