Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2022
|
91,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 21,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1765 ккал
|
Жир: 77,65г | Белк: 153,59г | Углев: 132,51г.
Завтрак: Нижняя Тавда Творог Обезжиренный, Яйцо, Ситниковское Молоко 2,5%, Garnec Рисовая Мука, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Б.Ю. Александров Чизкейк Апельсиновый с «Шоколадным» Печеньем. Обед: Стейк из Свинины или Котлета, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Укроп, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Форель на Гриле Ткач, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Простоквашино Молоко 3,2%. Ужин: Черешня, Активиа Йогурт Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Штурвал Кальмар, Нектарины, Сливы. Перекус/Другое: Ситниковское Молоко 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 9,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Мария1985…-Изменение Веса
|
