Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2022
|
93,8 кг
Потеряно до сих пор: 24,2 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1231 ккал
|
Жир: 40,97г | Белк: 103,40г | Углев: 118,79г.
Завтрак: Doppel Herz Омега 3-6-9, Пятерочка Банан, Абрикосовые Косточки, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной , Русское Море Кета Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо. Обед: Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, Doppel Herz Омега 3-6-9, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной, Аннинское Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Ужин: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Благояр Куриная Грудка. Перекус/Другое: Пятерочка Персик, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Перекресток Виноград Белый, Пятерочка Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. подробнее ...
|
|
2526 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sklyarаnna-Изменение Веса
|
