Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2022
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5714 ккал
|
Жир: 217,39г | Белк: 415,16г | Углев: 448,11г.
Завтрак: Bolo de Chocolate, Coxinha. Обед: Garoto Chocolate Ao Leite, Nespresso Café, Madero Palmito Assado, Cenouras, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Gorgonzola, Pão Italiano, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Purê de Mandioquinha, Barbacoa Ojo de Bife, Nespresso Café. Ужин: Pudim Garage Pudim Tradicional, Farofa de Ovo, Polenta Frita, Mandioca Frita, Bassi Bife Ancho, Picanha, Friboi Fraldinha Assada, Bassi Short Rib, Croquete de Carne, Carapreta Shoulder Steak, Camil Feijão Carioca Cozido, Quatá Queijo de Coalho, Bom Destino Mussarela de Búfala, Alface, Tirolez Queijo Parmesão, Carpaccio de Carne. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Evolution Nutrition Creatina. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
