chrisw77- Журнал, 02 июл 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2022

79,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2022:

2743 ккал

Жир: 72,45г | Белк: 197,13г | Углев: 331,21г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Bus Driving - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 02 июл 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса