Brandão51- Журнал, 27 янв 15

Параметры Пользователя Brandão51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2015

76 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2015:

2085 ккал

Жир: 33,78г | Белк: 106,84г | Углев: 334,98г. Завтрак: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral. Обед: Royal Gelatina Cereja, Filé de Frango Grelhado, Alface, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Philadelphia Cream Cheese Light, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Wickbold Torrada Integral, Maçã, Trio Barra de Cereal Torta de Maçã, Trio Barra de Cereal Torta de Maçã, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Club Social Integral. подробнее ...

1984 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brandão51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brandão51- Журнал, 27 янв 15

Оставить свой Комментарий

Brandão51-Изменение Веса