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Ontem teve pizza. Eu bem que quis comer o terceiro pedaço, mas fiquei só com dois. Massa fininha, atum, tomate, alcaparra. Enquanto estava só nisso, tudo bem.
Aí teve o vinho. E mesmo assim fiquei dentro do IDR.
O que acabou comigo foi a casquinha que eles trazem antes da pizza, bem crocantinha com azeite de oliva... ô dó!
Mas também, desde que comecei aqui, só ultrapassei o IDR duas vezes. Na maior parte dos dias eu fico com menos de 60%.
Hoje, por exemplo, salada no almoço e na janta e caminhada.
Ok, comprei uma casquinha, mas fui punida. A porcaria estava quebrada embaixo, o sorvete vazou e manchou minha calça, sujou meu carro... Bem feito, né?
Enfim, eu tenho me cuidado... muito...
E MESMO ASSIM ESSA BALANÇA MALDITA NÃO BAIXA DO 75kg AAAAAAAAAAAHHHHHH!!!!!
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1025 ккал
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Жир: 38,57г | Белк: 62,66г | Углев: 112,82г.
Завтрак: Kero Coco Água de Coco, Ipanema Queijo Branco Light. Обед: Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Palmito, Atum em Água (Enlatado), Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Predilecta Milho Verde em Conserva, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Alface Americana. Ужин: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vapza Grão de Bico, Tomates Cereja, Palmito, Alface Americana, Rúcula, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira). Перекус/Другое: McDonald's Casquinha Mista. подробнее ...
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2141 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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