LjanaS- Журнал, 01 июл 22

Параметры Пользователя LjanaS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2022

49 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2022:

1602 ккал

Жир: 42,91г | Белк: 96,75г | Углев: 220,04г. Завтрак: Mixbar Ядра Семян Тыквы, Черешни, Магнит Банан, Му-У Ряженка 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Огурец (без Кожуры), SPAR Филе Лосося на Пару, Агро-Альянс Пропаренный Рис Gold. Ужин: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Красный Октябрь Конфета Каракум, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Работа в офисе - 8 часа, Круговая Тренировка - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LjanaS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LjanaS- Журнал, 01 июл 22

Оставить свой Комментарий

LjanaS-Изменение Веса