Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
afonsomartins1
Журнал
01 июл 22
afonsomartins1- Журнал, 01 июл 22
Параметры Пользователя afonsomartins1
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2022
79 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
.
Еще предстоит сделать:
3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 июля 2022:
2026 ккал
Жир: 59,41г | Белк: 159,53г | Углев: 208,39г.
Завтрак:
Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês.
Обед:
Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Banana, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Levinho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido.
Перекус/Другое:
Queijo Mozzarella, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro.
подробнее ...
2468 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 59 минуты, Беговая Дорожка - 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
afonsomartins1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю