Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2022
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 58,53г | Белк: 69,40г | Углев: 206,47г.
Завтрак: Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Кукурузная Каша, Жареное Яйцо. Обед: Абрикос, Конфета, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Лукашинские Вишневое Варенье, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Помидоры. Перекус/Другое: Конфета, Кофе с Молоком, Пирог, Пастила, Smachos Джерки Свинина Сыровяленная, O'Keich Отруби Овсяные, Ашан Меренги Цветные, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
1694 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринка1975-Изменение Веса
|
