stepbench- Журнал, 30 июн 22

Параметры Пользователя stepbench | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2022

54,4 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2022:

967 ккал

Жир: 29,27г | Белк: 46,93г | Углев: 123,03г. Завтрак: coffee creamer, Coffee. Ужин: Hannaford Shoulder Steak for London Broil, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), PAM Original No-Stick Cooking Spray, Onion Powder. Перекус/Другое: PRETZEL CRISPS (SNACK FACTORY), Ritz Toasted Chips - Veggie, CRYSTAL LIGHT, Halls Sugar Free Cough Drops. подробнее ...

1594 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 19 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 19 минуты, Приготовление Пищи - 59 минуты, Уборка - 28 минуты, Работа по Дому - 43 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

stepbench-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю