Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2015
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1975 ккал
|
Жир: 90,45г | Белк: 66,86г | Углев: 230,34г.
Завтрак: Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Pasas Sultanas, Central Lechera Asturiana Kefir, Manzana, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Caladero Bacalao Estilo Pil-Pil, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Borraja, Mandarinas, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. Ужин: Hacendado Mousse de Chocolate, Tomates, Pescanova Anguriñas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Перекус/Другое: Mantecado, Nestlé Bombones, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. подробнее ...
|
|
2992 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Чтение - 4 часа, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
