secondtononecoach- Журнал, 30 июн 22

Параметры Пользователя secondtononecoach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2022

79,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2022:

1644 ккал

Жир: 74,38г | Белк: 83,28г | Углев: 156,37г. Обед: Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Celeiro Quinoa Cozida, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Danone Queijo Cottage, Tomates, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Bonduelle Milho Doce, Pingo Doce Atum Posta em Azeite , Old El Paso Tortillas Mexicanas . Перекус/Другое: Continente Continente Iogurte Tutti Frutti, Penotti Speculoos, Cem Porcento Bolacha Integrais Cem Porcento Sementes de Sesamo, Ovomaltine Ovomaltine, Mimosa Leite Magro sem Lactose. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

secondtononecoach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

secondtononecoach- Журнал, 30 июн 22

Оставить свой Комментарий

secondtononecoach-Изменение Веса