johnpersico- Журнал, 26 янв 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2015

67,8 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2015:

1972 ккал

Жир: 86,56г | Белк: 76,36г | Углев: 192,93г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Daniele Capocollo, Salami. Ужин: Butter, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Cauliflower, Ginger Ale. Перекус/Другое: Bourbon, Brownie, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Frieda's Edamame (Shelled). подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 17 минуты, Плавание (Умеренное) - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 33 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю