|
Вечеря) Привчаюся з’їдати денну норму калорій) Часто недобір 100-200 ккал. Критично? Що скажете? Чи допустимо?
|
1941 ккал
|
Жир: 95,95г | Белк: 64,32г | Углев: 221,12г.
Завтрак: Coca-Cola Кока Кола, Norven Сьомга Слабосолена, Катеринослав Хлеб Хлеб Хуторской, Coca-Cola Кока Кола. Обед: Масло Подсолнечное, Катеринослав Хлеб Хлеб Хуторской, Зеленый Лук, Coca-Cola Кока Кола, Norven Сьомга Слабосолена, Морской Заяц, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Ужин: Рафаэлло Конфеты, Sprite Спрайт, Рафаэлло Конфеты, Sprite Спрайт, Цыпленок Табака, Салат Овощной с Маслом, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Малина, Чумак Соус Техасский Барбекю, Coca-Cola Кока Кола, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареный Картофель, Звенигора Сыр Российский, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Морской Заяц . подробнее ...
|
|
 Комментария
+/- 100-150 ккал,это погрешность,которая всё равно будет))) если не ходить всюду с весами)))
29 июн 22 написано членом: ocheret76
|
Мягко говоря : " Не лучшее решение добирать калории макаронами и сосисками!"
С таким же успехом вы могли съесть ложку сахара и ложку масла/жира.
Каши,яйца,мясо,творог,сыр,орехи...
30 июн 22 написано членом: ИванКувычка
|
Я їм те, що мені подобається. І я не добираю калорії макаронами. Окрім макаронів, у мене недобір.
30 июн 22 написано членом: Целеустремленная обжора
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Целеустремленная обжора-Изменение Веса
|
