olocofsa- Журнал, 29 июн 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2022

103,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2022:

1887 ккал

Жир: 63,75г | Белк: 182,32г | Углев: 141,35г. Завтрак: Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Peito de Frango. Обед: Coxão Mole Cozido, Quiabo Cozido, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Brócolis, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Ovo, Feijão Preto Cozido, Coxão Mole Cozido, Cenouras. Перекус/Другое: Yoki Canjica com Leite Condensado, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю