manja1273- Журнал, 29 июн 22

Параметры Пользователя manja1273 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mühsam, aber die richtige Richtung

69,3 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2022:

1050 ккал

Жир: 51,34г | Белк: 65,61г | Углев: 83,31г. Завтрак: Zott Zottarella Basilikum Minis, Lidl Salatherzen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Обед: Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hänchenbrust, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Zucchini, Champignons, Rama Creme Fine Zum Kochen. Ужин: Aldi Rindersaftschinken, Roggenmischbrot. Перекус/Другое: Landliebe Grieß Pudding - Zimt . подробнее ...

2854 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

manja1273-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

manja1273- Журнал, 29 июн 22

Оставить свой Комментарий

manja1273-Изменение Веса