ferhpad- Журнал, 25 янв 15

Параметры Пользователя ferhpad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nem acreditei que ia funcionar haha 5 dias de low carb + sábado e domingo de recarga de carbo! uhuulll

52,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2015:

1046 ккал

Жир: 39,88г | Белк: 81,71г | Углев: 87,01г. Завтрак: Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Biosoft Granola com Mel, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Обед: Knorr Caldo de Galinha, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Albumina, Alface, Sadia Salame Italiano Fatiado. Перекус/Другое: Lowçucar Adoçante Culinário, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Nescau Achocolatado, Club Social Integral. подробнее ...

1769 ккал

Упражнение: Уборка - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Recarga... #sapeka

25 янв 15 написано членом: rogerpaixao

tudo sob controle! hasidhasuhdauh

25 янв 15 написано членом: ferhpad


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ferhpad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ferhpad- Журнал, 25 янв 15

Оставить свой Комментарий

ferhpad-Изменение Веса