Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2015
|
113,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 40,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2507 ккал
|
Жир: 91,25г | Белк: 103,92г | Углев: 294,86г.
Завтрак: Melk (Halfvol), Jam en Vruchtengelei, De Ruijter Vlokken Melk, AH Basic Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Bolletje Volkoren Beschuit. Обед: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Euro Shopper Oude Kaas 48+, Euro Shopper Kalkoenfilet, Sabra Hummus, Volkoren Brood, Unox Pompoensoep. Ужин: Muesli, Peren, Yoghurt (Mager), AH Chipolata Worstjes, Bereide Champignons, Bereide Prei, AH Gerookte Magere Spekblokjes, AH Jonge Kapucijners. Перекус/Другое: Witte Tafelwijn, Pringles Paprika, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). подробнее ...
|
|
3781 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 минута, Сидеть - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Пение - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
