Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Jonathan Shepherd
Журнал
28 июн 22
Jonathan Shepherd - Журнал, 28 июн 22
Параметры Пользователя Jonathan Shepherd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2022
47,6 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июня 2022:
1253 ккал
Жир: 41,11г | Белк: 102,57г | Углев: 121,15г.
Завтрак:
Oranges, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip.
Обед:
Nature Made Vitamin D3, Kirkland Signature Vitamin C, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Bush's Best Original Baked Beans, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried).
Ужин:
Cooked Turnip Greens (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried).
Перекус/Другое:
Sushi, Kool-Aid Lemonade Unsweetened Soft Drink Mix, 2% Fat Milk, Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
подробнее ...
1210 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Jonathan Shepherd -Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю