LunarDemetria- Журнал, 28 июн 22

Повернула ендокринологічне лікування і почала пити Стифімол+. Чи то реально діє, чи то плацебо, але їсти мені не хочеться. Рахую кбжу всього, а в результаті доводиться в останній момент я або змінюю все, або й викреслюю. Ну і так, в повітряні тривоги їсти не хочеться абсолютно

---

1242 ккал

Жир: 43,08г | Белк: 86,39г | Углев: 122,97г.   Завтрак: Украинский Творог Нежирный, Банан, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Premialle Брынза, Своя Линия Майонез 67%, Торчин Кетчуп до Шашлику. Обед: Блины кабачково-творожные, Куриные Сердечки в Сметане. Ужин: Куриные Котлеты, Капуста, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа. Перекус/Другое: Healthy Meal Nuts Bar Sugar Free, Черешня Черешня. подробнее ...

5493 ккал

Упражнение: Учеба - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...