patycharleme- Журнал, 28 июн 22

2 col.de arroz integral com cenoura ralada
1/2 tortinha de abobrinha com tapioca.
brocolis cozido sem sal .
2 folhas de alface picada.
1 col.de feijão.

---

951 ккал

Жир: 35,72г | Белк: 36,81г | Углев: 128,83г.   Завтрак: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão), Alpes Pão de Centeio, Santa Clara Ricota Fresca. Обед: Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido, Torta de Abobrinha, Alface, Brócolis Cozido. Ужин: Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Torta de Abobrinha, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura. Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: caminhada - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...