keslen_oliveira- Журнал, 28 июн 22

Параметры Пользователя keslen_oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2022

82,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2022:

1519 ккал

Жир: 43,48г | Белк: 105,85г | Углев: 183,38г. Завтрак: Club Life To Go Ovos Mexidos. Обед: Hemmer Molho de Tomate com Cebola , Alface Americana, Tropeira Bacon em Cubos, Copacol Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cabotia, Cenouras, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Canela, Banana Prata, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Sadia Meio da Asa Tulipa, Tomates Vermelhos, Bacon, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Qualitá Pera Portuguesa, Mexerica, Hortifruti Laranja Bahia, Banana Caturra. подробнее ...

2299 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 1 минута, Сгребание Листьев - 4 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

keslen_oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

keslen_oliveira- Журнал, 28 июн 22

Оставить свой Комментарий

keslen_oliveira-Изменение Веса