jannahaja- Журнал, 28 июн 22

MasyaAllah tabarakallah Belajar lagi dari awal.. semoga bisa konsisten 3 bulan kedepan amin ya rabbal alamin 🤲

---

2292 ккал

Жир: 92,46г | Белк: 94,02г | Углев: 276,66г.   Завтрак: Mustika Ratu Slimming Tea Double Strength, Tempe Orek, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Kuning, Kelapa Kering. Обед: Tong Tji Teh Hijau, Red Velvet Cake, Indomie Mi Goreng, Puding Coklat, Pempek. Ужин: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Pempek. Перекус/Другое: Risol Mayo. подробнее ...

2610 ккал

Упражнение: Кардио - 12 минуты, Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...